Gece karnınız acıkıyor ama diyetinizi bozmak istemediğiniz için aç aç uyumaya çalışıyorsanız; sizi mutlu edecek bir haberimiz var! Gece acıkınca yiyebileceğiniz, kilo aldırmayan yiyecekleri araştırdık. Bu yiyecekler hem diyetinizi bozmuyor hem de rahat uyumanıza yardım ediyor.

Tarçınlı muz dilimleri

Hem karnınız acıktı hem de tatlı isteği mi geldi? Bir muzu dilimleyip küçük bir tepsiye dizin üzerine tarçın serpin ve 150 derece fırında 10 dakika pişirin; muhteşem tatlınız hazır olacak! Eğer varsa, üzerine bir çay kaşığı organik pekmez veya bal gezdirebilirsiniz.

Tarçınlı süt

Bir ‘Diyete Başlıyorum’ klasiği olan tarçınlı süt, hem tok tutuyor hem rahat uyumayı sağlıyor hem de ayda 4 kiloya kadar yağ yakmayı sağlıyor. Uyumadan önce karnınız acıkınca bir bardak ılık süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın ve için.

Haşlama tavuk göğsü

Gece karnınız acıktığında avuç içinizi dolduracak kadar haşlama tavuk göğsü yiyebilirsiniz. Ancak dikkat, yağ oranı en düşük göğüs bölümünden yemelisiniz ki kilo aldırmasın. But ve kanat yağlıdır; o bölgelerden uzak durun.

Zencefilli yoğurt

Zencefilli yoğurt da tarçınlı süt gibi tok tutuyor ama bir başka özelliği daha var: göbek ve basen eritiyor! Bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil ekleyip karıştırın ve yiyin. Ama zencefil yoksa evde tarçın, zerdeçal, nane gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz. Göbek eriten yoğurt kürü tarifi için tıklayınız.

Lor peyniri

Gece uyumadan 3 yemek kaşığı kadar lor peyniri yiyebilir hatta doyuruculuğunu artırmak için maydanoz, dereotu, nane ekleyebilirsiniz. Toplamda 30 kalori alarak hem tok hissederseniz hem de yağ yakarsınız.

Tarçınlı elma

Bugün, ‘Diyete Başlıyorum’ Facebook sayfamızda tarçınlı elma dilimleri fotoğrafı paylaştık ve dedik ki: ‘Allah, en güzelini ve faydalısını yaratmışken siz neden fabrikadan çıkıp kanser eden, kilo aldıran çikolata ve şekerlemeleri yiyorsunuz?’ İşte, tarçınlı elma hem tatlı ihtiyacını giderir hem de tok tutar.